AWAS....!!! Jangan Tidur Dengan LAmpu menyala..Inilah Bahayanya !!!

Tidak heran bahwa setiap malam dengan aktifitas di siang hari begitu padat maka Tidur merupakan jawaban terakhir yang dilakukan oleh setiap orang di berbagai lapisan usia agar kesegaranya pulih kembali

Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur khususnya di waktu malam hari baca juga Inilah Manfaat Luar Biasa Tidur Siang hari. Beberapa manfaat tidur malam yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran setelah seharian beraktivitas yang relatif padat. Ada sebagian orang yang suka tidur malam dengan lampu menyala. Namun ada pula yang tidur malam dengan tanpa cahaya dari lampu. Lalu, adakah bahaya dari tidur malam dengan lampu menyala bagi kesehatan tubuh tersebut...???

        Tidur di malam hari dengan lampu menyala ternyata memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Mungkin tak pernah anda bayangkan sebelumnya, terbiasa tidur malam dengan kondisi lampu menyala akan meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme dan bahkan mungkin diabetes. 

Pada kesempatan kali ini asaya akan berbagi kepada anda semua bahasan tentang berbagai bahaya dari tidur dengan lampu menyala khususnya di malam hari, Berikut ini bahaya dari tidur dengan kondisi lampu menyala dimalam hari :

1. Dapat menghambat Produksi Melatonin. Hormon melatonin berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur malam agar hormon melatonin tersebut dapat berproduksi lebih maksimal saat anda tertidur pulas.
2. Kondisi ini juga berpengaruh tidak Baik Pada Wanita. Ini dikarenakan, paparan cahaya lampu dimalam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita. Jadi, para ibu dan remaja putri sebaiknya memulai membiasakan diri tidur malam dengan tanpa nyala lampu.
3. Kondisi lampu meyala juga dapat berakibat pada berbagai gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa anda.

Ya mungkin itu saja yang bisa saya share kepada anda mengenai bahaya tidur dengan kondisi lampu menyala..

 

Semoga bermanfaat..

Read More

Wooww.. Inilah manfaat tidur dengan kondisi telanjang

Gerah....???? tapi mau tidur,tidak masalah,justru akan sangat berguna sekali bagi kesehatan anda.Jika sebelumnya saya membahas mengenai Inilah Manfaat Luar Biasa Tidur Siang hari maka pada kesempatan kali ini sya akan membahas mengenai manfaat tidur dengan telanjang. keren kan ? 

Tidur dengan telanjang merupakan salah satu alternatif yang layak anda coba. Ini dikarenakan, setiap aktivitas yang akan kita kita lakukan akan bisa berjalan dengan maksimal dengan kondisi tubuh yang selalu sehat.


Apapun akan anda lakukan agar anda sehat dan fit selalu., agar selalu fit dan prima setiap saat untuk menjalankan aktivitas yang anda sukai maupun pekerjaan yang anda jalani. Dari menjaga pola makan setiap harinya, makan makanan yang bergizi atau bahkan mengkonsumsi berbagai mulitivitamin atau yang lainnya sebagai usaha agar kita selalu dalam kondisi yang sehat selalu. 

Dan inilah  manfaat tidur telanjang bagi kesehatan anda :

1. Rasa lebih nyaman akan kita dapatkan dengann tidur telanjang.
2. Jka kondisinya sudah nyaman, maka semua bagian tubuh kita akan merasa lebih rileks.
3. Dan ketika sudah  rileks tersebut maka tidur kita akan lebih nyenyak plus kita akan mendapatkan tidur yang berkualitas.
4. Posisi tidur telanjang juga akan lebih sehat. 
5. Rasa letih, lemah serta lelah tidak akan kita rasakan lagi. Ini dikarenakan tidur telanjang yang kita lakukan pada malam hari sangat baik dan berkualitas. Sehingga sangat berdampak baik bagi kesehatan dan aktivitas anda sehari-hari pada pagi harinya.  
6. Konon katanya tidur telanjang dimalam hari di percaya mampu mengurangi rasa stress yang kita alami setelah beraktivitas seharian.
7. Tidur telanjang juga mampu menyehatkan pikiran anda yang sedang dilanda banyak masalah seharian. 

 Yup mungkin itu saja yang bisa saya bagikan kepada anda mengenai manfaat tidur dengan kondisi telanjang.

Semoga saja bisa bermanfaat untuk para pembaca  semuanaya..

Read More

Inilah Manfaat Luar Biasa Tidur Siang hari

Hai sahabat sekalian,senang sekali rasanya bisa berbagi dengan kalian semua.Dan pada kesempatan kali ini saya akan berbagi info kesehatan mengenai tidur, Karena memang patut kita sadari bahwa tidur merupakan sesuatu yang sangat penting di lakukan jika kita ingin fess kembali. Bukan hanya badan yang harus kita istirahatkan,Otak juga sangat perlu istirahat,juga perlu suplemen gizi agar kinerjanya semakin bagus baca juga Aneka Makanan dan Kandungan Gizinya Untuk Mencerdaskan Otak Anda agar kita tahu bahwa otak juga butuh suplemen gizi.

 

Sahabat semua, tidur merupakan aktivitas rutin yang di lakukan oleh setiap manusia untuk mengistirahat pikiran dan tenaga yang mereka miliki. Sehingga ketika bangun, stamina yang dimiliki akan pulih seperti sedia kala. Seperti yang kita ketahui, malam merupakan waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas tidur untuk menjaga kesehatan tubuh atau fisik. tapi banyak sebagian dari kita yang sering melakukannya pada siang hari atau lebih di kenal dengan tidur siang. Lalu, manfaat apa saja yang dapat kita peroleh dari tidur siang tersebut....????

      Mungkin tak banyak orang yang mengetahui bahwa tidur siang yang kita lakukan banyak sekali bermanfaat bagi kesehatan anda. Untuk itulah, perlunya tips kesehatan mengupas tentang berbagai manfaat tidur siang tersebut. Sehingga pembaca lebih memiliki informasi yang mungkin sangat berguna bagi kesehatan tubuh anda. 

Berikut ini manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan anda :

1. Tidur siang ternyata mampu meningkatkan daya ingat otak anda. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang dalam wakut 45 menit mampu meningkatkan daya ingat otak anda.
2. Tidur siang ternyata mampu meningkatkan produktivitas kerja anda. Oleh karena itulah, bagi anda yang sering mengalami kecapekan tenaga dan pikiran setelah bekerja di sarankan untuk tidur siang agar produktivitas kerja anda meningkat.
3. Tidur siang ternyata mampu mengobati insomnia atau gejala susah tidur. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 menegaskan bahwa tidur siang akan membuat penderita insomnia jadi lebih bugar. Ini dikarenakan total waktu istirahatnya jadi lebih panjang.
4. Tidur siang ternyata membantu menurunkan tingkat stress yang anda miliki. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hormon stress secara dramatis akan mengalami penurunan setelah anda melakukan tidur siang bagi anda yang semalam tidurnya kurang begitu nyenyak dan lelap.
5. Tidur siang ternyata mampu mencegah penyakit jantung. Jika anda melakukan tidur siang pendek selama 20-40 menit setiap hari akan mengurangi resiko penyakit jantung serta stroke. Sebuah penelitan yang dilakukan oleh orang Yunani menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang selama 30 menit selama 3 kali sehari dalam waktu seminggu mampu menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebesar 37 persen. berdasarkan penelitan tersebut, tidur siang yang sehat yaitu antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Karena jika lebih dari waktu tersebut akan menyebabkan kepala berat ketika anda terbangun. 

Nah mungkin itu saja kiranya yang bisa saya bagikan untuk anda apa manfaat tidur siang untuk anda, semoga dengan tidur siang stres anda juga bisa di kurangi jangan lupa baca juga Cara Paling Baik Menghilangkan Stres

Semoga bermanfaat.. 

Read More