Cara Agar Tubuh Sehat Dan Kebal Terhadap Penyakit

Kondisi badan yang sehat memang merupakan satu keharusan dan mutlak bai setiap makhluk hidup khususnya kita sebagai manusia,karena dengan sehat maka kita bebas melakukan aktifitas apapun tanpa masalah kita bisa menikmati indahnya hidup,enaknya makanan dan lain-lain .dan tentu saja sehat ini harus seimbang dengan kesehatan jasmani dan rohani.dalam artikel saya Cara Agar Tubuh Sehat Dan Kebal Terhadap Penyakit ini saya tidak akan membahas cara sehat rohani melainkan saya akan berbagi tentang cara sehat jasmani.

Pada prinsipnya kesehatan manusia tergantung dari 2 faktor yaitu

-          Apa yang kita makan dan minum dan

-          Dari faktor lingkungan sekitar.

Poin yang pertama dari apa yang kita makan dan minum memang sangat rentan sekali terutama dari faktor minuman kita. Air merupakan salah satu unsur kehidupan yang mutlak harus ada dan untuk kita konsumsi harus bersih,Baca artikel saya tentang Khasiat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari agar kita selalu sehat dan kuat .Para sahabat sekalian penting bagi kita untuk tahu bagaimana Air yang sehat, cara minum yang sehat dan takaran minum yang sehat yang banyak di anjurkan oleh para ahli ,dan tahukah anda bahwa sangat mengerikan sekali dampak dan akibatnya apabila seseorang kurang mengkonsumsi air putih dalam keseharianya untuk selengkapnya baca postingan saya tentang 7 Bahaya Kurang Minum Air Putih Terlengkap!!!.pelajarilah dengan seksama agar kesehatan anda tetap terjaga dengan baik.

90 % kesehatan kita sangat berpengaruh pada kesehatan pada minuman kita,maka dari itu berhati-hatilah. Hindari minuman minuman yang merugikan kesehatan seperti alkohol,Minuman yang mengandung kadar karbonasi yang berlebih dan juga termasuk mengkonsumsi kopi yang berlebihan sangat berdampak buruk bagi kesehatan anda,tentang bahaya kopi bagi kesehatan anda bisa membaca keterangan lengkapnya di postingan saya yang berjudul Bahaya Kopi Bagi Kesehatan Anda.

     Nah berikut ini ada beberapa Cara agar tubuh sehat dan kebal terhadap penyakit :

1. Penting sekali bagi anda untuk mencukupi kebutuhan gizi yang di butuhkan oleh tubuh, Maka yang pertama cukupilah kebutuhan gizi tubuh anda. Penting sekali karena, dalam pergerakan organ tubuh kita itu sangat membutuhkan berbagai vitamin dan gizi yang sangat berpengaruh besar untuk memaksimalkan proses aktifitasnya. Seperti sayur mayur serta buah-buahan merupakan beberapa makanan yang memiliki nilai gizi yang cukup untuk kebutuhan gizi tubuh anda.Kemudian yang tidak kalah pentingnya perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang berprotein,karena sistem kerja imunitas tubuh kita, membutuhkan banyak sekali protein. Agar kerja sistem tersebut lebih efektif, sehingga tubuh banyak meregenerasi sel-sel baru, maka dari itu perbanyaklah makanan anda yang mengandung unsur protein seperti ikan, daging, buah serta sayur yang mengandung protein .

2. Hindari Kebiasaan yang merugikan kesehatan anda seperti merokok, hobi minuman beralkohol, sering bergadang atau malas berolahraga. Cobalah kita lebih berpikir logis ketika mau melakukan kebiasaan tersebut sia-siakah usaha anda untuk supaya sehat kalau kebiasaan buruk ini pun tetap saja anda melakukanya.

3. Perhatikanlah Kebersihan lingkungan anda. Jadikanlah rumah dan lingkungan anda bukan sarang berkumpulnya berbagai kuman, virus dan bakteri penyebab penyakit.

4. Selalu menjaga kesetabilan Berat Badan Anda. Hindarilah badan yang terlalu gemuk maupun kurus. Karena salah satu faktor tubuh yang sehat adalah mereka yang memiliki berat badan yang normal ataupun proporsional. Itu bisa anda dapatkan dengan menjaga pola makan yang sehat dan dan keteraturan dalam berolah raga.

5. Kenalilah daerah yang mau anda kunjungi.Usahakan untuk tidak mengunjungi daerah atau lokasi yang sedang terjadi wabah penyakit atau virus tertentu. Ini penting agar anda tidak tertulah oleh penyakit atau pun virus.

6. Sering seringlah mengkonsumsi makanan yang mengandung antibiotik Yang Di Butuhkan Tubuh. Antibiotik  sangat berperan dalam meningkatkan sistem imun tubuh contohnya seperti Bawang,Kunyit,Jambu Biji Merah dan lain-lainnya.

7. Biasakanlah untuk melakukan sesuatu yang sehat dengan sumber yang sehat pula. Seperti contoh misalnya kalau mau minum ,minumlah air yang telah dimasak dan memasak makanan dengan matang. Jik hal ini tidak anda hiraukan, maka patinya akan berdampak besar pada menurunnya kesehatan tubuh anda.

8. Bekerjalah Pada Tempat Yang Sehat. Dalam hal ini, pilihlah bidang pekerjaan atau bekerjalah pada tempat-tempat yang tidak membahayakan kesehatan tubuh anda dalam jangka pendek maupun jangka waktu yang relatif panjang.

9. Selalu menggali ilmu atau mencari informasi tentang kesehatan . ini penting agar wawasan anda tentang kesehatan serta informasi kesehatan Terus bertambah dengan bertambahnya wawasan kita maka akan lebih pintar anda dalam menjaga kesehatan anda.

10. Gunakanlah terapi yang membangkitkan gairah anda seperti aromaterapi. Jadikan ruangan anda baik di tempat anda bekerja atau di rumah anda agar rumah terasa segar dan bersih, semprotkan atau bakar saja aromaterapi. Minyak aroma seperti peppermint dan eucalyptus membantu membersihkan racun di udara dan tentu saja berdampak baik bagi daya tahan tubuh Anda.

11. Selalu menjaga aktifitas anda di berbgai musim baik musim panas atau musim hujan, Biasanya pada musim hujan orang cendrung malas untuk beraktifitas dan berolahraga. Karena tahukah nada bahwa dengan mengurangi aktifitas fisik maka justru membuat anda lebih mudah terkena penyakit.    

Nah para sahabat sekalian bagaimana menurut anda Artikel cara agar tubuh sehat dan kebal terhadap penyakit ini ,Mudah bukan ???.

Untuk lebih sehat buat apa cari yang mahal kalau yang murah dan gampang bisa kita dapatkan.Lebih baik menjaga daripada megobati.Sekedar mengingatkan anda untuk jangan lupa membaca artikel saya tentang Khasiat Dahsyat Minum Air Putih DiPagi Hari dan yang terpenting Artikel tentang  7Bahaya Kurang Minum Air Putih Terlengkap!!! Agar bisa menjadi motipasi bagi anda untuk selalu melakukanya agar tetap sehat dan kuat.

Jika ada merasa artikel ini bermanfaat silahkan tulis komentar anda dan jika artikel saya kurang bagi anda silahkan juga lengkapi di kotak komentar,ini demi kebaikan kita bersama.

Terima kasih....

Read More