7 Bahaya Kurang Minum Air Putih Terlengkap!!!

Ketika seseorang kurang minum air putih maka sangat berpengaruh sekali terhadap kesehatan, kekurangan minum air putih bisa menyebabkan berbagai macam penyakit, dari yang ringan sampai yang fatal,  Kenapa demikian karena menurut para ahli sekitar 80 % tubuh manusia terdiri dari air. Malah ada beberapa bagian tubuh kita yang memiliki kadar air di atas 80 %. Untuk Lebih lengkapnya baca juga artikel tentang Khasiat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari .Organ tubuh yang paling penting yang memerlukan kadar air banyak adalah Organ Otak dan Darah. Organ otak memiliki Kandungan air sebanyak 90 %. Sementara darah memiliki komponen air sekitar 95 persen.ini bisa anda perkirakan apa yang terjadi ketika komponen tersebut kurang kadar airnya.

Nah kalau paru parunya bagian Spoiler ini sudah rusak seperti ini bisa merepotkan anda bahkan bisa patal akibatnya.Diharapkan dengan adanya artikel Tentang 7 Bahaya Kurang Minum Air Putih Terlengkap ini bisa menjadikan bahan bagi anda untuk lebih menjaga kesehatan anda dengan sering minum air putih.

    Nah sebelum ke pembahasan akibat kurangnya minum air putih mari kita lihat bagaimana gejala sewseorang ketika kurang minum air putih Saat melakukan beragam aktifitas

•     1. Bagian Mulut Terasa Kering dan terasa pahit

•     2. Sering Sakit Kepala

•     3. Ketika buang air kecil air Urin Berwarna Gelap

•     4. Selalu terasa Pusing

•     5. Akan terasa seperti Kelaparan

•     6. Kondisi badan Lesu dan Mengantuk

•     7. Tekstur Kulit mengering

•     8. Vrekuensi Denyut  Jantung Tak Beraturan

Nah ketika anda mengalami kondisi diatas jangan jangan anda memang kurang dalam mengkonsumsi air minum,segeralah minum air sebanyak-banyaknya.

7 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan 

Kebutuhan Makan dan minum merupakan dua hal yang sangat penting bagi kelangsungan makhluk hidup termasuk manusia. Tanpa dua hal tersebut,  mustahil manusia bisa bertahan hidup sampai sekarang ini.  Kebutuhan minum terutama air putih merupakan hal yang harus di penuhi selain makanan yang bernutrisi dan bervitamin. Seperti yang kita ketahui, kandungan air di tubuh manusia mencapai 60 persen. Jadi minum air putih 6-8 gelas sehari merupakan sebuah keharusan untuk kebutuhan tubuh setiap manusia. Lalu, 7 Bahaya Kurang Minum Air Putih Terlengkap  seperti apakah jika manusia kurang minum air putih ?

Seorang pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di  Albert Einstein College of Medicine AS yaitu Profesor Hiromi Shinya MD, Dalam Tubuh manusia harus mendapat pasokan air yang cukup. Dan menkonsumsi air 6-8 gelas per hari (1,5-2 liter) merupakan suatu keharusan.

Tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang sesuai untuk tubuhnya. Fungsi air dalam tubuh manusia yaitu untuk menjaga kesegaran tubuh, membantu sistem pencernaan agar lebih lancar, mengeluarkan racun dalam tubuh lewat keringat dan urine. Air juga berfungsi untuk pelarut, katalisator, pelumas, untuk mengatur suhu tubuh serta sebagai penyedia elektrolit dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

 Berikut ini saya akan bagikan kepada anda  7 bahaya kurang minum air putih bagi kesehatan :

1. Air putih sangat baik untuk sel-sel otak kita. Fungsi air putih ini agar otak bisa berpikir lebih cepat, tidak mudah lupa atau pikun dan bisa berkonsentrasi untuk setiap aktivitas yang di jalankan. karena jika kekurangan air terutama air putih akan menyebabkan cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang semestinya mengalir ke otak juga ikut berkurang. Sehingga menyebabkan sel - sel otak menjadi tidak aktif dan tidak berkembang sebagaimana yang diharapkan. 
   kekurangan air atau dehidrasi  menyebabkan cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang. Akibatnya, sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang, bahkan bisa menciut. Hal tersebut membuat fungsi normal menjadi berkuarang, sehingga membuat seseorang menjadi lemot, gampang lupa, dan tidak konsentrasi.
2. Bahaya kurang minum air putih berikutnya yaitu terasa haus, tenggorokan terasa kering, suhu badan menjadi panas, terkena gejala sakit kepala, air kencing akan bewarna pekat, denyut nadi yang terasa cepat, gejala halusinasi dan juga berakibat fatal yaitu kematian.
3. Bahaya kurang minum air putih berikutnya yaitu akan menyebabkan infeksi kandung kemih. Gejala infeksi kandung kemih yaitu suhu badan yang sedikit meningkat, terasa nyeri pada saat buang air kecil bahkan kadang kala terdapat darah dalam urine yang dikeluarkan. . Gejala infeksi kandung kemih ini bisa berupa suhu badan yang sedikit meningkat, rasa nyeri terutama saat akhir buang air kecil, perasaan ingin buang air kecil yang tidak dapat ditahan, nyeri tekan di atas tulang kemaluan. Kadang kala terdapat darah dalam urine.
   
   
4. Bahaya kurang minum air putih yang selanjutnya yaitu kulit menjadi kusam atau tidak menunjukkan kulit yang cerah dan awet muda karena aliran darah kapiler di kulit pada tubuh tidak maksimal.
   
5. Bahaya kurang minum air putih yang kelima yaitu dapat menganggu fungsi kerja ginjal pada tubuh anda. Ini dikarenakan air putih sangat penting untuk mencegah batu ginjal. Fungsi air putih pada organ ginjal akan membuat komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil yang kita keluarkan setiap harinya,inipun bisa terjadi ketika seseorang sering minum kopi yang berlibahan karena kandungan kopi yang keruh membuat endapan-endapan yang halus dan akhirnya bisa menjadi membatu pada ginjal,baca selengkapnya di Bahaya Kopi Bagi Kesehatan Anda. Dengan cukup air maka komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil.
6.  Kondisi Dehidrasi yang dialami tubuh bisa menyebabkan gejala mulai dari yang ringan dan sedang seperti lelah, haus, tenggorokan kering, badan panas, sakit kepala, air kencing pekat, denyut nadi cepat, hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian.
7. Pada kaum wanita harus lebih banyak mengonsumsi air karena panjang saluran kemihnya lebih pendek dibanding laki-laki. Banyak minum air akan membantu bakteri keluar dari saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi kandung kemih.

Nah itulah artikel tentang 7 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan jangan sampai anda tidak mebaca tentang artikel Khasiat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari untuk menjadi motipasi bagi anda agar selalu minum air putih yang banyak setiap hari.

semoga bisa menjadi inspirasi bagi anda untuk terus menjaga kesehatan kita, karena ada pepatah mengatakan menjaga lebih baik dari pada mengobati.

 

Read More

Khasiat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari

Air putih merupakan kebutuhan yang sangat penting bagi semua unsur kehidupan. Bukan hanya itu air juga sangat di butuhkan oleh semua makhluk hidup baik hewan ,tumbuhan dan juga manusia,hanya saja yang membedakan adalah volume kebutuhanya.Maka penting bagi anda untuk membaca artikel Khasiat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari ini.

Bagi manusia kebutuhan air sangatlah penting apalagi di waktu waktu tertentu misalnya setelah makan, Pada pagi hari ketika bangun tidur alangkah baiknya minum air putih minimal 2 gelas itu sangat berguna sekali bagi kebutuhan zat cair pada tubuh kita yang memang dalam tubuh kita itu 70 % adalah zat cair. Ketika bangun pagi anda jangan langsung minum kopi minum dulu air putih agar lebih sehat karena kopi tidak baik di konsumsi di pagi hari sebelum kita minum air putih,untuk lebih lengkapnya silahkan baca juga artikel tentang Bahaya minumkopi bagi kesehatan anda. Untuk membuat anda lebih waspada dan menambah pengetahuan anda.kalau anda belum tahu,kalau sudah ya alhamdulillah he..hee..

Menurut para pakar kesehatan di sarankan setiap hari kita setidaknya minum  minimal 8 gelas perharinya. Apalagi bila kita beraktifitas setiap hari yang berat pastilah sangat menguras sekali kandungan zat cair pada tubuh kita.

Tahukah anda bahwa Banyak sekali penyakit penyakit datang karena tubuh kita sering dalam kondisi kurang cairan ,misalnya ketika kita lelah makan maka secara otomatis keringat keluar dari tubuh kita, maka dengan kondisi demikian selayaknya anda ganti dengan minuman yang segar dan bersih,karena kebersihan dari air itu sendiri sangat berpengaruh pada kesehatan kita.

Nah sahabat sekalian kali ini saya akan berbagi kepada anda salah satu manfaat minum air putih di bagi hari yang saya rangkum dari berbagai sumber, ini dia Manfaat minum air putih di pagi hari :

Air putih berfungsi membersihkan racun pada tubuh kita yang di keluarkan melalui keringat dan air seni sehingga tubuh akan lebih sehat.maka salah satu manfaat minum air putih di pagi hari adalah kita akan selalu tampil fress dan awet muda. anda mau ? gampang rutinkanlah minum air putih yang bersih dan sehat di pagi hari.

• Minum air putih sangat bermanfaat untuk proses meremajakan kulit dan juga sangat bermanfaat dalam memperbaharui organ organ dalam tubuh termasuk otot dan sel darah. 

• Air putih dapat juga sebagai bagian dalam pengoptimalan pembentukan sistem getah bening sehingga ketika sistem getah bening kita optimal maka tubuh akan punya kekuatan dalam membasmi virus yang bisa menggangu keseimbangan dan kesehatan tubuh.

• Air putih juga dapat mengontrol berat badan pada tubuh seseorang.maka dari itu sangat di sarankan bagi anda yang sedang melakukan kontrol berat badan yang ideal dengan meminum air putih setriap hari..

• Air putih juga dapat berfungsi agar kita bisa mempunyai usus besar yang sehat. karena seperti yang anda ketahui bahwa usus besar merupakan organ tubuh yang penting  dalam proses pencernaan,maka sering seringlah minum air putih di pagi ahatri agar kita selalu bisa menjaga usus besar kita menjadi lebih sehat dan kinerjanya lebih optimal.

• Air putih dapat membuat lebih sehat organ ginjal pada tubuh kita, jelas sekali bahwa ginjal merupakan organ tubuh manusia yang berfungsi menyerap racun yang mengalir dari makanan manusia yang di keluarkan dalam bentuk air seni,maka apabila seseorang kurang mengkonsusi air putih maka di hawatirkan kinerja ginjalnya tidak optimal.

• Dan yang terakhir yang bisa saya bagikan tentang manfaat minum air putih adalah dapat memperlancar proses buang air besar, maka sebaiknya cukupilah kadar air alam tubuh anda dengan sering mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas setiap harinya agar buang air besar anda lebuh lancar.

Nah sahabat sekalian bagaimana menurut anda tentang manfaat minum air putih di pagi hari ini ? Jika memang anda punya pendapat lain silahkan tambahkan di kolom komentar ya. 

Sekian Mudah mudahan bermanfaat...

Read More

Cara Agar Tubuh Sehat Dan Kebal Terhadap Penyakit

Kondisi badan yang sehat memang merupakan satu keharusan dan mutlak bai setiap makhluk hidup khususnya kita sebagai manusia,karena dengan sehat maka kita bebas melakukan aktifitas apapun tanpa masalah kita bisa menikmati indahnya hidup,enaknya makanan dan lain-lain .dan tentu saja sehat ini harus seimbang dengan kesehatan jasmani dan rohani.dalam artikel saya Cara Agar Tubuh Sehat Dan Kebal Terhadap Penyakit ini saya tidak akan membahas cara sehat rohani melainkan saya akan berbagi tentang cara sehat jasmani.

Pada prinsipnya kesehatan manusia tergantung dari 2 faktor yaitu

-          Apa yang kita makan dan minum dan

-          Dari faktor lingkungan sekitar.

Poin yang pertama dari apa yang kita makan dan minum memang sangat rentan sekali terutama dari faktor minuman kita. Air merupakan salah satu unsur kehidupan yang mutlak harus ada dan untuk kita konsumsi harus bersih,Baca artikel saya tentang Khasiat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari agar kita selalu sehat dan kuat .Para sahabat sekalian penting bagi kita untuk tahu bagaimana Air yang sehat, cara minum yang sehat dan takaran minum yang sehat yang banyak di anjurkan oleh para ahli ,dan tahukah anda bahwa sangat mengerikan sekali dampak dan akibatnya apabila seseorang kurang mengkonsumsi air putih dalam keseharianya untuk selengkapnya baca postingan saya tentang 7 Bahaya Kurang Minum Air Putih Terlengkap!!!.pelajarilah dengan seksama agar kesehatan anda tetap terjaga dengan baik.

90 % kesehatan kita sangat berpengaruh pada kesehatan pada minuman kita,maka dari itu berhati-hatilah. Hindari minuman minuman yang merugikan kesehatan seperti alkohol,Minuman yang mengandung kadar karbonasi yang berlebih dan juga termasuk mengkonsumsi kopi yang berlebihan sangat berdampak buruk bagi kesehatan anda,tentang bahaya kopi bagi kesehatan anda bisa membaca keterangan lengkapnya di postingan saya yang berjudul Bahaya Kopi Bagi Kesehatan Anda.

     Nah berikut ini ada beberapa Cara agar tubuh sehat dan kebal terhadap penyakit :

1. Penting sekali bagi anda untuk mencukupi kebutuhan gizi yang di butuhkan oleh tubuh, Maka yang pertama cukupilah kebutuhan gizi tubuh anda. Penting sekali karena, dalam pergerakan organ tubuh kita itu sangat membutuhkan berbagai vitamin dan gizi yang sangat berpengaruh besar untuk memaksimalkan proses aktifitasnya. Seperti sayur mayur serta buah-buahan merupakan beberapa makanan yang memiliki nilai gizi yang cukup untuk kebutuhan gizi tubuh anda.Kemudian yang tidak kalah pentingnya perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang berprotein,karena sistem kerja imunitas tubuh kita, membutuhkan banyak sekali protein. Agar kerja sistem tersebut lebih efektif, sehingga tubuh banyak meregenerasi sel-sel baru, maka dari itu perbanyaklah makanan anda yang mengandung unsur protein seperti ikan, daging, buah serta sayur yang mengandung protein .

2. Hindari Kebiasaan yang merugikan kesehatan anda seperti merokok, hobi minuman beralkohol, sering bergadang atau malas berolahraga. Cobalah kita lebih berpikir logis ketika mau melakukan kebiasaan tersebut sia-siakah usaha anda untuk supaya sehat kalau kebiasaan buruk ini pun tetap saja anda melakukanya.

3. Perhatikanlah Kebersihan lingkungan anda. Jadikanlah rumah dan lingkungan anda bukan sarang berkumpulnya berbagai kuman, virus dan bakteri penyebab penyakit.

4. Selalu menjaga kesetabilan Berat Badan Anda. Hindarilah badan yang terlalu gemuk maupun kurus. Karena salah satu faktor tubuh yang sehat adalah mereka yang memiliki berat badan yang normal ataupun proporsional. Itu bisa anda dapatkan dengan menjaga pola makan yang sehat dan dan keteraturan dalam berolah raga.

5. Kenalilah daerah yang mau anda kunjungi.Usahakan untuk tidak mengunjungi daerah atau lokasi yang sedang terjadi wabah penyakit atau virus tertentu. Ini penting agar anda tidak tertulah oleh penyakit atau pun virus.

6. Sering seringlah mengkonsumsi makanan yang mengandung antibiotik Yang Di Butuhkan Tubuh. Antibiotik  sangat berperan dalam meningkatkan sistem imun tubuh contohnya seperti Bawang,Kunyit,Jambu Biji Merah dan lain-lainnya.

7. Biasakanlah untuk melakukan sesuatu yang sehat dengan sumber yang sehat pula. Seperti contoh misalnya kalau mau minum ,minumlah air yang telah dimasak dan memasak makanan dengan matang. Jik hal ini tidak anda hiraukan, maka patinya akan berdampak besar pada menurunnya kesehatan tubuh anda.

8. Bekerjalah Pada Tempat Yang Sehat. Dalam hal ini, pilihlah bidang pekerjaan atau bekerjalah pada tempat-tempat yang tidak membahayakan kesehatan tubuh anda dalam jangka pendek maupun jangka waktu yang relatif panjang.

9. Selalu menggali ilmu atau mencari informasi tentang kesehatan . ini penting agar wawasan anda tentang kesehatan serta informasi kesehatan Terus bertambah dengan bertambahnya wawasan kita maka akan lebih pintar anda dalam menjaga kesehatan anda.

10. Gunakanlah terapi yang membangkitkan gairah anda seperti aromaterapi. Jadikan ruangan anda baik di tempat anda bekerja atau di rumah anda agar rumah terasa segar dan bersih, semprotkan atau bakar saja aromaterapi. Minyak aroma seperti peppermint dan eucalyptus membantu membersihkan racun di udara dan tentu saja berdampak baik bagi daya tahan tubuh Anda.

11. Selalu menjaga aktifitas anda di berbgai musim baik musim panas atau musim hujan, Biasanya pada musim hujan orang cendrung malas untuk beraktifitas dan berolahraga. Karena tahukah nada bahwa dengan mengurangi aktifitas fisik maka justru membuat anda lebih mudah terkena penyakit.    

Nah para sahabat sekalian bagaimana menurut anda Artikel cara agar tubuh sehat dan kebal terhadap penyakit ini ,Mudah bukan ???.

Untuk lebih sehat buat apa cari yang mahal kalau yang murah dan gampang bisa kita dapatkan.Lebih baik menjaga daripada megobati.Sekedar mengingatkan anda untuk jangan lupa membaca artikel saya tentang Khasiat Dahsyat Minum Air Putih DiPagi Hari dan yang terpenting Artikel tentang  7Bahaya Kurang Minum Air Putih Terlengkap!!! Agar bisa menjadi motipasi bagi anda untuk selalu melakukanya agar tetap sehat dan kuat.

Jika ada merasa artikel ini bermanfaat silahkan tulis komentar anda dan jika artikel saya kurang bagi anda silahkan juga lengkapi di kotak komentar,ini demi kebaikan kita bersama.

Terima kasih....

Read More