Cara Agar Tubuh Sehat Dan Kebal Terhadap Penyakit

Kondisi badan yang sehat memang merupakan satu keharusan dan mutlak bai setiap makhluk hidup khususnya kita sebagai manusia,karena dengan sehat maka kita bebas melakukan aktifitas apapun tanpa masalah kita bisa menikmati indahnya hidup,enaknya makanan dan lain-lain .dan tentu saja sehat ini harus seimbang dengan kesehatan jasmani dan rohani.dalam artikel saya Cara Agar Tubuh Sehat Dan Kebal Terhadap Penyakit ini saya tidak akan membahas cara sehat rohani melainkan saya akan berbagi tentang cara sehat jasmani.

Pada prinsipnya kesehatan manusia tergantung dari 2 faktor yaitu

-          Apa yang kita makan dan minum dan

-          Dari faktor lingkungan sekitar.

Poin yang pertama dari apa yang kita makan dan minum memang sangat rentan sekali terutama dari faktor minuman kita. Air merupakan salah satu unsur kehidupan yang mutlak harus ada dan untuk kita konsumsi harus bersih,Baca artikel saya tentang Khasiat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari agar kita selalu sehat dan kuat .Para sahabat sekalian penting bagi kita untuk tahu bagaimana Air yang sehat, cara minum yang sehat dan takaran minum yang sehat yang banyak di anjurkan oleh para ahli ,dan tahukah anda bahwa sangat mengerikan sekali dampak dan akibatnya apabila seseorang kurang mengkonsumsi air putih dalam keseharianya untuk selengkapnya baca postingan saya tentang 7 Bahaya Kurang Minum Air Putih Terlengkap!!!.pelajarilah dengan seksama agar kesehatan anda tetap terjaga dengan baik.

90 % kesehatan kita sangat berpengaruh pada kesehatan pada minuman kita,maka dari itu berhati-hatilah. Hindari minuman minuman yang merugikan kesehatan seperti alkohol,Minuman yang mengandung kadar karbonasi yang berlebih dan juga termasuk mengkonsumsi kopi yang berlebihan sangat berdampak buruk bagi kesehatan anda,tentang bahaya kopi bagi kesehatan anda bisa membaca keterangan lengkapnya di postingan saya yang berjudul Bahaya Kopi Bagi Kesehatan Anda.

     Nah berikut ini ada beberapa Cara agar tubuh sehat dan kebal terhadap penyakit :

1. Penting sekali bagi anda untuk mencukupi kebutuhan gizi yang di butuhkan oleh tubuh, Maka yang pertama cukupilah kebutuhan gizi tubuh anda. Penting sekali karena, dalam pergerakan organ tubuh kita itu sangat membutuhkan berbagai vitamin dan gizi yang sangat berpengaruh besar untuk memaksimalkan proses aktifitasnya. Seperti sayur mayur serta buah-buahan merupakan beberapa makanan yang memiliki nilai gizi yang cukup untuk kebutuhan gizi tubuh anda.Kemudian yang tidak kalah pentingnya perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang berprotein,karena sistem kerja imunitas tubuh kita, membutuhkan banyak sekali protein. Agar kerja sistem tersebut lebih efektif, sehingga tubuh banyak meregenerasi sel-sel baru, maka dari itu perbanyaklah makanan anda yang mengandung unsur protein seperti ikan, daging, buah serta sayur yang mengandung protein .

2. Hindari Kebiasaan yang merugikan kesehatan anda seperti merokok, hobi minuman beralkohol, sering bergadang atau malas berolahraga. Cobalah kita lebih berpikir logis ketika mau melakukan kebiasaan tersebut sia-siakah usaha anda untuk supaya sehat kalau kebiasaan buruk ini pun tetap saja anda melakukanya.

3. Perhatikanlah Kebersihan lingkungan anda. Jadikanlah rumah dan lingkungan anda bukan sarang berkumpulnya berbagai kuman, virus dan bakteri penyebab penyakit.

4. Selalu menjaga kesetabilan Berat Badan Anda. Hindarilah badan yang terlalu gemuk maupun kurus. Karena salah satu faktor tubuh yang sehat adalah mereka yang memiliki berat badan yang normal ataupun proporsional. Itu bisa anda dapatkan dengan menjaga pola makan yang sehat dan dan keteraturan dalam berolah raga.

5. Kenalilah daerah yang mau anda kunjungi.Usahakan untuk tidak mengunjungi daerah atau lokasi yang sedang terjadi wabah penyakit atau virus tertentu. Ini penting agar anda tidak tertulah oleh penyakit atau pun virus.

6. Sering seringlah mengkonsumsi makanan yang mengandung antibiotik Yang Di Butuhkan Tubuh. Antibiotik  sangat berperan dalam meningkatkan sistem imun tubuh contohnya seperti Bawang,Kunyit,Jambu Biji Merah dan lain-lainnya.

7. Biasakanlah untuk melakukan sesuatu yang sehat dengan sumber yang sehat pula. Seperti contoh misalnya kalau mau minum ,minumlah air yang telah dimasak dan memasak makanan dengan matang. Jik hal ini tidak anda hiraukan, maka patinya akan berdampak besar pada menurunnya kesehatan tubuh anda.

8. Bekerjalah Pada Tempat Yang Sehat. Dalam hal ini, pilihlah bidang pekerjaan atau bekerjalah pada tempat-tempat yang tidak membahayakan kesehatan tubuh anda dalam jangka pendek maupun jangka waktu yang relatif panjang.

9. Selalu menggali ilmu atau mencari informasi tentang kesehatan . ini penting agar wawasan anda tentang kesehatan serta informasi kesehatan Terus bertambah dengan bertambahnya wawasan kita maka akan lebih pintar anda dalam menjaga kesehatan anda.

10. Gunakanlah terapi yang membangkitkan gairah anda seperti aromaterapi. Jadikan ruangan anda baik di tempat anda bekerja atau di rumah anda agar rumah terasa segar dan bersih, semprotkan atau bakar saja aromaterapi. Minyak aroma seperti peppermint dan eucalyptus membantu membersihkan racun di udara dan tentu saja berdampak baik bagi daya tahan tubuh Anda.

11. Selalu menjaga aktifitas anda di berbgai musim baik musim panas atau musim hujan, Biasanya pada musim hujan orang cendrung malas untuk beraktifitas dan berolahraga. Karena tahukah nada bahwa dengan mengurangi aktifitas fisik maka justru membuat anda lebih mudah terkena penyakit.    

Nah para sahabat sekalian bagaimana menurut anda Artikel cara agar tubuh sehat dan kebal terhadap penyakit ini ,Mudah bukan ???.

Untuk lebih sehat buat apa cari yang mahal kalau yang murah dan gampang bisa kita dapatkan.Lebih baik menjaga daripada megobati.Sekedar mengingatkan anda untuk jangan lupa membaca artikel saya tentang Khasiat Dahsyat Minum Air Putih DiPagi Hari dan yang terpenting Artikel tentang  7Bahaya Kurang Minum Air Putih Terlengkap!!! Agar bisa menjadi motipasi bagi anda untuk selalu melakukanya agar tetap sehat dan kuat.

Jika ada merasa artikel ini bermanfaat silahkan tulis komentar anda dan jika artikel saya kurang bagi anda silahkan juga lengkapi di kotak komentar,ini demi kebaikan kita bersama.

Terima kasih....

Read More

Jenis Pendidikan yang salah pada anak

Meskipun banyak orang tua yang mengetahui, bahwa mendidik anak merupakan tanggung jawab yang besar, tetapi masih banyak orang tua yang lalai dan menganggap remeh masalah ini. Sehingga mengabaikan masalah pendidikan anak ini, sedikitpun tidak menaruh perhatian terhadap perkembangan anak-anaknya.Baca selengkapnya di Hal-hal Yang menjadi Penyebab anak berperilaku keras kepala dan suka melawan orangtua

Baru kemudian, ketika anak-anak berbuat durhaka, melawan orang tua, atau menyimpang dari aturan agama dan tatanan sosial, banyak orang tua mulai kebakaran jenggot atau justru menyalahkan anaknya. Tragisnya, banyak yang tidak sadar, bahwa sebenarnya orang tuanyalah yang menjadi penyebab utama munculnya sikap durhaka itu.

Lalai atau salah dalam mendidik anak itu bermacam-macam bentuknya ; yang tanpa kita sadari memberi andil munculnya sikap durhaka kepada orang tua, maupun kenakalan remaja.

Berikut ini Jenis  Pendidikan yang salah pada anak  yang sering dilakukan oleh orang tua dalam mendidik anak-anaknya.

• Menumbuhkan Rasa Takut Dan Minder Pada Anak

Kadang, ketika anak menangis, kita menakut-nakuti mereka agar berhenti menangis. Kita takuti mereka dengan gambaran hantu, jin, suara angin dan lain-lain. Dampaknya, anak akan tumbuh menjadi seorang penakut : Takut pada bayangannya sendiri, takut pada sesuatu yang sebenarnya tidak perlu ditakuti. Misalnya takut ke kamar mandi sendiri, takut tidur sendiri karena seringnya mendengar cerita-cerita tentang hantu, jin dan lain-lain.

Dan yang paling parah tanpa disadari, kita telah menanamkan rasa takut kepada dirinya sendiri. Atau misalnya, kita khawatir ketika mereka jatuh dan ada darah di wajahnya, tangan atau lututnya. Padahal semestinya, kita bersikap tenang dan menampakkan senyuman menghadapi ketakutan anak tersebut. Bukannya justru menakut-nakutinya, menampar wajahnya, atau memarahinya serta membesar-besarkan masalah. Akibatnya, anak-anak semakin keras tangisnya, dan akan terbiasa menjadi takut apabila melihat darah atau merasa sakit.

• . Mendidiknya Menjadi Sombong, Panjang Lidah, Congkak Terhadap Orang Lain. Dan Itu Dianggap Sebagai Sikap Pemberani.

Kesalahan ini merupakan kebalikan point pertama. Yang benar ialah bersikap tengah-tengah, tidak berlebihan dan tidak dikurang-kurangi. Berani tidak harus dengan bersikap sombong atau congkak kepada orang lain. Tetapi, sikap berani yang selaras tempatnya dan rasa takut apabila memang sesuatu itu harus ditakuti. Misalnya : takut berbohong, karena ia tahu, jika Allah tidak suka kepada anak yang suka berbohong, atau rasa takut kepada binatang buas yang membahayakan. Kita didik anak kita untuk berani dan tidak takut dalam mengamalkan kebenaran.

• .Membiasakan Anak-Anak Hidup Berfoya-foya, Bermewah-mewah Dan Sombong.

Dengan kebiasaan ini, sang anak bisa tumbuh menjadi anak yang suka kemewahan, suka bersenang-senang. Hanya mementingkan dirinya sendiri, tidak peduli terhadap keadaan orang lain. Mendidik anak seperti ini dapat merusak fitrah, membunuh sikap istiqomah dalam bersikap zuhud di dunia, membinasakah muru’ah (harga diri) dan kebenaran.

•   Selalu Memenuhi Permintaan Anak

Sebagian orang tua ada yang selalu memberi setiap yang diinginkan anaknya, tanpa memikirkan baik dan buruknya bagi anak. Padahal, tidak setiap yang diinginkan anaknya itu bermanfaat atau sesuai dengan usia dan kebutuhannya. Misalnya si anak minta tas baru yang sedang trend, padahal baru sebulan yang lalu orang tua membelikannya tas baru. Hal ini hanya akan menghambur-hamburkan uang. Kalau anak terbiasa terpenuhi segala permintaanya, maka mereka akan tumbuh menjadi anak yang tidak peduli pada nilai uang dan beratnya mencari nafkah. Serta mereka akan menjadi orang yang tidak bisa membelanjakan uangnya dengan baik.

• Selalu Memenuhi Permintaan Anak, Ketika Menangis, Terutama Anak Yang Masih Kecil.

Sering terjadi, anak kita yang masih kecil minta sesuatu. Jika kita menolaknya karena suatu alasan, ia akan memaksa atau mengeluarkan senjatanya, yaitu menangis. Akhirnya, orang tua akan segera memenuhi permintaannya karena kasihan atau agar anak segera berhenti menangis. Hal ini dapat menyebabkan sang anak menjadi lemah, cengeng dan tidak punya jati diri.

• Terlalu Keras Dan Kaku Dalam Menghadapi Mereka, Melebihi Batas Kewajaran.

Misalnya dengan memukul mereka hingga memar, memarahinya dengan bentakan dan cacian, ataupun dengan cara-cara keras lainnya. Ini kadang terjadi ketika sang anak sengaja berbuat salah. Padahal ia (mungkin) baru sekali melakukannya.

• Terlalu Pelit Pada Anak-Anak, Melebihi Batas Kewajaran

Ada juga orang tua yang terlalu pelit kepada anak-anaknya, hingga anak-anaknya merasa kurang terpenuhi kebutuhannya. Pada akhirnya mendorong anak-anak itu untuk mencari uang sendiri dengan bebagai cara. Misalnya : dengan mencuri, meminta-minta pada orang lain, atau dengan cara lain. Yang lebih parah lagi, ada orang tua yang tega menitipkan anaknya ke panti asuhan untuk mengurangi beban dirinya. Bahkan, ada pula yang tega menjual anaknya, karena merasa tidak mampu membiayai hidup. Naa’udzubillah mindzalik

• Tidak Mengasihi Dan Menyayangi Mereka, Sehingga Membuat Mereka Mencari Kasih Sayang Diluar Rumah Hingga Menemukan Yang Dicarinya.

Fenomena demikian ini banyak terjadi. Telah menyebabkan anak-anak terjerumus ke dalam pergaulan bebas –waiyadzubillah-. Seorang anak perempuan misalnya, karena tidak mendapat perhatian dari keluarganya ia mencari perhatian dari laki-laki di luar lingkungan keluarganya. Dia merasa senang mendapatkan perhatian dari laki-laki itu, karena sering memujinya, merayu dan sebagainya. Hingga ia rela menyerahkan kehormatannya demi cinta semu.

• Hanya Memperhatikan Kebutuhan Jasmaninya Saja.

Banyak orang tua yang mengira, bahwa mereka telah memberikan yang terbaik untuk anak-anaknya. Banyak orang tua merasa telah memberikan pendidikan yang baik, makanan dan minuman yang bergizi, pakaian yang bagus dan sekolah yang berkualitas. Sementara itu, tidak ada upaya untuk mendidik anak-anaknya agar beragama secara benar serta berakhlak mulia. Orang tua lupa, bahwa anak tidak cukup hanya diberi materi saja. Anak-anak juga membutuhkan perhatian dan kasih sayang. Bila kasih sayang tidak di dapatkan dirumahnya, maka ia akan mencarinya dari orang lain.

• Terlalu Berprasangka Baik Kepada Anak-Anaknya

Ada sebagian orang tua yang selalu berprasangka baik kepada anak-anaknya. Menyangka, bila anak-anaknya baik-baik saja dan merasa tidak perlu ada yang dikhawatirkan, tidak pernah mengecek keadaan anak-anaknya, tidak mengenal teman dekat anaknya, atau apa saja aktifitasnya. Sangat percaya kepada anak-anaknya. Ketika tiba-tiba, mendapati anaknya terkena musibah atau gejala menyimpang, misalnya terkena narkoba, barulah orang tua tersentak kaget. Berusaha menutup-nutupinya serta segera memaafkannya. Akhirnya yang tersisa hanyalan penyesalan tak berguna.

Demikianlah Jenis  Pendidikan yang salah pada anak sering di lakukan orang tua. Yang mungkin kita juga tidak menyadari bila telah melakukannya. Untuk itu, marilah berusaha untuk terus menerus mencari ilmu, terutama berkaitan dengan pendidikan anak, agar kita terhindar dari kesalahan-kesalahan dalam mendidik anak, yang bisa menjadi fatal akibatnya bagi masa depan mereka. Kita selalu berdo’a, semoga anak-anak kita tumbuh menjadi generasi shalih dan shalihah serta berakhlak mulia. 

Wallahu a’lam bishshawab.

Sumber : Ustd Yusup Mansyur 

Read More

Hal-hal Yang menjadi Penyebab anak berperilaku keras kepala dan suka melawan orangtua

Prilaku anak yang tidak baik memang sangatlah di takuti oleh para orang tua, maka berbagai macam usaha terus di lakukan baik melalui sekolah pesantren dan sebagainya.oleh karena itu sangatlah baik bagi para orang tua untuk terus memperhatikan perkembangan anaknya,dari mulai anak remaja sampai dewasa.

Tapi kadang dengan berbagai usaha masih saja ada prilaku anak yang melawan orang tuanya,berbuat onar dan sebagainya dan tahukah anda inilah Hal-hal Yang menjadi Penyebab anak berperilaku keras kepala dan suka melawan orang tua  :

• Dari sikap diskriminasi dari orang tua,

Pemaksaan kehendak biasanya kerap terjadi pada orang tua jaman modern sekarang ini tanpa melihat dulu sisi baik dan burunya pada anak.. Ini terjadi karena biasanya sebagai orang tua  merasa serba tahu apa yang terbaik untuk anak dan apa yang harus dilakukan anak. Orangtua meyakini bahwa untuk berhasil dalam membimbing, mengarahkan perilaku, dan mendidik anak sehingga menjadi anak yang baik diperlukan cara-cara yang tegas dan keras. Anak yang merasa terus ditekan atau dipaksa dan merasa tidak mampu memenuhi semua keinginan orangtua pada akhirnya akan menunjukkan sikap melawan.

• Berkomuniksai  kepada anak di saat yang tidak tepat.

Berkomunikasi merupakan sesuatu yang sangat penting bagi anak,jangan sampai anak merasa di cuek-kan atau di biarkan tanpa adanya perhatian. Tetapi kadang2 kesalahan dalam berkomunikasi juga sangat berpengaruh terhadap prilaku anak ,misalnya orang tua meminta anak melakukan sesuatu, padahal anak tengah asyik bermain atau menikmati aktivitas kesukaannya. Anak pun merasa terganggu dengan permintaan orangtuanya tersebut. Dalam kondisi seperti ini, anak biasanya akan mengabaikan permintaan orangtuanya, menunda melaku¬kannya, atau langsung menolaknya. Jika orangtua terus memaksa, sangat mungkin akan terjadi ketegangan atau konflik dengan anak. Dan dalam hal ini hendaknya para orang tua berpikir bijak, karena masa anak- anak terutama remaja memang masa yang sangat paling rentan dan bagi mereka para remaja selalu menunjukan sikap prilaku ingin tahu terhadap sesuatu hal,yang kadang bisa berakibat tidak baik bagi mereka.

• Tidak terpenuhinya keinginan anak.

Biasanya ini terjadi pada anak –anak yang sudah terkontaminasi dengan pergaulan luar yang luas. anak pun kemudian menunjukkan perilaku keras kepala atau suka melawan orangtua. Anak melakukan ini untuk mencari perhatian orangtua dan sebagai cara untuk menyampaikan protes. Anak berharap dengan perubahan perilaku yang ditunjukkannnya, orang tua mau memenuhi keinginannya.istilahnya “Ngadat “ merupakan senjata mereka agar keinginannya terpenuhi.

• Kurang bimbingan dan perhatian pada anak.

Jika orang tua terlalu sibuk dengan pekerjaannya atau memang orangtua kurang mampu memberi perhatian dan didikan yang sangat dibutuhkan anak ,maka bisa di pastikan anak akan berprilaku keras dan suka melawan.

Ya mungkin itu saja yang bisa saya bagikan semoaga  artikel mengenai Hal-hal Yang menjadi Penyebab anak berperilaku keras kepala dan suka melawan orangtua bermanfaat bagi anda semua .amin

Terimakasih dan saya tunggu komentarnya di kolom komentar. 

Read More